Autodiagnóstico nas redes sociais: quando a informação sobre saúde mental vira armadilha
Você já se pegou assistindo a um vídeo no TikTok sobre TDAH e pensando “nossa, isso sou eu”? Se sim,...
30 de janeiro, 2026 Ler mais →
Blog Sereny
Artigos sobre saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal escritos por especialistas.
Esgotamento cognitivo digital: o novo burnout da era das telas
Você termina o dia exausto, mas não consegue explicar o que fez. Sua mente parece nebulosa, como se estivesse funcionando...
30 de janeiro, 2026 Ler mais →
Envelhecimento saudável: como cuidar da saúde mental ao longo da vida
Você já parou para pensar em como quer viver aos 70, 80 ou 90 anos? A longevidade deixou de ser...
30 de janeiro, 2026 Ler mais →
Educação em saúde mental: o que é, por que importa e como aplicar
E se a escola tivesse te ensinado a lidar com suas emoções da mesma forma que te ensinou matemática? A...
30 de janeiro, 2026 Ler mais →
Por que a ansiedade aumentou em 2026? Dados, causas e o que fazer
Se você sentiu que sua ansiedade piorou nos últimos meses, saiba que não está sozinho. Os números de 2026 mostram...
29 de janeiro, 2026 Ler mais →
Técnicas de respiração para ansiedade: guia completo com exercícios passo a passo
Você está no meio de uma crise de ansiedade. O coração dispara, a respiração fica curta, e você sente que...
29 de janeiro, 2026 Ler mais →
Tipos de chefes: entenda os estilos de liderança e como eles afetam você
Você já parou para pensar como o estilo do seu chefe afeta diretamente sua saúde mental no trabalho? A forma...
28 de janeiro, 2026 Ler mais →
Inteligência artificial e saúde mental: como chatbots e apps podem ajudar você
Você já se perguntou se existe um jeito de ter apoio emocional disponível às 3 da manhã, quando a ansiedade...
26 de janeiro, 2026 Ler mais →
TDAH e redes sociais: como o feed afeta sua atenção (e o que fazer)
TDAH e redes sociais: entenda como o feed afeta atenção e impulsividade. Riscos do autodiagnóstico online e estratégias práticas para...
26 de janeiro, 2026 Ler mais →
Saúde mental masculina: guia completo sobre fatores de risco e desafios diferentes
Descubra os sinais de alerta de que sua saúde mental precisa de cuidado. Sintomas emocionais, físicos e comportamentais + estratégias...
26 de janeiro, 2026 Ler mais →
Bem-estar emocional: a saúde mental do homem
Guia completo de saúde mental masculina: sinais de alerta, estratégias práticas e quando buscar ajuda. Descubra como cuidar do seu...
26 de janeiro, 2026 Ler mais →
Cuidado contínuo em saúde mental: apoio entre sessões de terapia
Descubra estratégias eficazes de cuidado contínuo em saúde mental entre sessões de terapia. Prevenção de recaída, autocuidado e suporte terapêutico...
26 de janeiro, 2026 Ler mais →