Seu coração dispara só de pensar em falar em público. Você ensaia mentalmente cada frase...
📅 14/01/2026 ⏱️ 9 min de leitura
Ataques de pânico: entendendo o que acontece quando o medo explode Imagina estar numa fila...
📅 13/01/2026 ⏱️ 9 min de leitura
Ansiedade generalizada: quando a preocupação toma conta de tudo Você acorda preocupado com o trabalho....
📅 13/01/2026 ⏱️ 8 min de leitura
"Estou estressado" ou "Estou ansioso"? No dia a dia, usamos essas palavras quase como sinônimos....
📅 12/01/2026 ⏱️ 10 min de leitura
"Será que o que eu sinto é normal?" "Preciso mesmo de um psicólogo?" "Não é...
📅 12/01/2026 ⏱️ 10 min de leitura
Você sente o coração disparar sem motivo aparente? Tem dificuldade para dormir porque a mente...
📅 12/01/2026 ⏱️ 9 min de leitura
Quando a ansiedade aperta, sua respiração muda. Ela fica curta, rápida, superficial — e isso...
📅 12/01/2026 ⏱️ 9 min de leitura
A ansiedade faz parte da vida de todos nós. Aquela sensação antes de uma entrevista...
📅 12/01/2026 ⏱️ 9 min de leitura
