Teste de Ansiedade (GAD-7)
O GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder Scale) é um questionário científico validado para avaliar sintomas de ansiedade generalizada. São 7 perguntas rápidas sobre como você se sentiu nas últimas 2 semanas.
Ansiedade normal vs. transtorno: quando o teste faz sentido?
Sentir ansiedade antes de uma prova, de uma entrevista ou diante de uma ameaça real é saudável — é o corpo se preparando para agir. O problema começa quando a preocupação se torna desproporcional, constante e difícil de controlar, mesmo sem motivo aparente.
O GAD-7 foi desenvolvido por Spitzer e colaboradores justamente para medir essa fronteira. Ele avalia a frequência de sintomas como preocupação excessiva, dificuldade para relaxar, irritabilidade e inquietação nas últimas duas semanas — sinais que, quando persistentes, podem indicar transtorno de ansiedade generalizada.
Se você anda sentindo o corpo tenso, o pensamento acelerado ou evitando situações que antes eram normais, este teste pode ajudar a organizar o que está acontecendo — e decidir se vale conversar com um profissional.
GAD-7 vs. outros testes de ansiedade: qual a diferença?
| GAD-7 | BAI | DASS-21 | |
|---|---|---|---|
| Foco principal | Ansiedade generalizada | Sintomas físicos de ansiedade | Depressão + ansiedade + estresse |
| Perguntas | 7 | 21 | 21 (7 por dimensão) |
| Aplicação | Autoaplicável, 2-3 min | Autoaplicável, 5-10 min | Autoaplicável, 5-10 min |
| Domínio público | Sim (gratuito) | Não (copyright Pearson) | Sim (gratuito) |
| Ideal para | Triagem rápida em atenção primária | Diferenciação de ansiedade e depressão | Avaliação combinada de três dimensões |
Se além de ansiedade você percebe sintomas de humor deprimido, pode ser útil fazer também o Teste de Depressão (PHQ-9).