Saúde Mental no Trabalho
Hiperconectado: Como a hiperconexão afeta sua saúde mental
Imagine que sua mente é uma sala de controle onde centenas de alarmes tocam simultaneamente,...
📅 25/03/2026 ⏱️ 17 min de leitura
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detox digital
4 artigos
Mindfulness e Meditação
Atividades fora do digital: como a Natureza acalma sua mente
Você passa o dia inteiro olhando para telas. Trabalha, responde mensagens, consome notícias, rola o...
📅 10/02/2026 ⏱️ 11 min de leitura
Depressão
Brain Rot: a epidemia silenciosa de vazio emocional na era das redes sociais
Você acordou hoje, pegou no celular, e começou a rolar. Rolar, rolar, rolar. Uma hora...
📅 02/02/2026 ⏱️ 22 min de leitura
Depressão
Fevereiro sem Celular: o detox digital que pode mudar sua saúde mental
Você conseguiria passar um mês inteiro sem seu celular? Ou pelo menos reduzir drasticamente o...
📅 02/02/2026 ⏱️ 16 min de leitura