Trauma e Transtornos
Autodiagnóstico nas redes sociais: quando a informação sobre saúde mental vira armadilha
Você já se pegou assistindo a um vídeo no TikTok sobre TDAH e pensando “nossa, isso sou eu”? Se sim,…
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Estresse e Burnout
Esgotamento cognitivo digital: o novo burnout da era das telas
Você termina o dia exausto, mas não consegue explicar o que fez. Sua mente parece nebulosa, como se estivesse funcionando…
Sono e Bem-Estar
Envelhecimento saudável: como cuidar da saúde mental ao longo da vida
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Ansiedade
Educação em saúde mental: o que é, por que importa e como aplicar
E se a escola tivesse te ensinado a lidar com suas emoções da mesma forma que te ensinou matemática? A…
Ansiedade
Por que a ansiedade aumentou em 2026? Dados, causas e o que fazer
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Ansiedade
Técnicas de respiração para ansiedade: guia completo com exercícios passo a passo
Você está no meio de uma crise de ansiedade. O coração dispara, a respiração fica curta, e você sente que…
Saúde Mental no Trabalho
Tipos de chefes: entenda os estilos de liderança e como eles afetam você
Você já parou para pensar como o estilo do seu chefe afeta diretamente sua saúde mental no trabalho? A forma…
Ansiedade
Inteligência artificial e saúde mental: como chatbots e apps podem ajudar você
Você já se perguntou se existe um jeito de ter apoio emocional disponível às 3 da manhã, quando a ansiedade…
Ansiedade
TDAH e redes sociais: como o feed afeta sua atenção (e o que fazer)
TDAH e redes sociais: entenda como o feed afeta atenção e impulsividade. Riscos do autodiagnóstico online e estratégias práticas para…