Família e Relacionamentos
Depressão pós-parto: sinais, causas e como buscar ajuda
Você sonhou com esse momento a vida inteira. Mas agora que o bebê chegou, em vez de alegria, você sente…
Artigos de Sereny
Ansiedade
Ansiedade social: como superar o medo de ser julgado
Seu coração dispara só de pensar em falar em público. Você ensaia mentalmente cada frase antes de uma conversa. Evita…
Estresse e Burnout
Burnout em profissionais de saúde: quando cuidar dos outros adoece você
Burnout em profissionais de saúde: quando cuidar dos outros adoece você Você escolheu salvar vidas. Passar anos estudando medicina, enfermagem,
Ansiedade
Ataques de pânico: entendendo o que acontece quando o medo explode
Ataques de pânico: entendendo o que acontece quando o medo explode Imagina estar numa fila de supermercado, tranquilo, e do…
Ansiedade
Ansiedade generalizada: quando a preocupação toma conta de tudo
Ansiedade generalizada: quando a preocupação toma conta de tudo Você acorda preocupado com o trabalho. No caminho, preocupa-se com o…
Estresse e Burnout
Burnout parental: o esgotamento de pais e mães e como superar
O que é burnout parental Burnout parental é um estado de esgotamento físico, emocional e mental causado pelo estresse crônico…
Família e Relacionamentos
Dependência emocional: sinais, causas e como construir autonomia afetiva
O que é dependência emocional Dependência emocionalPadrão de comportamento caracterizado por necessidade excessiva de aprovação e medo de abandono. é
Família e Relacionamentos
Conflitos familiares: como resolver desentendimentos sem destruir relacionamentos
Por que conflitos familiares são tão difíceis Conflitos em família são inevitáveis — afinal, são as pessoas com quem mais…
Mindfulness e Meditação
Mindfulness para ansiedade: 8 práticas baseadas em evidências
Como o mindfulness ajuda a ansiedadeA ansiedade é uma reação natural do corpo, mas quando se torna constante, pode prejudicar…