Depressão
Brain Rot: a epidemia silenciosa de vazio emocional na era das redes sociais
Você acordou hoje, pegou no celular, e começou a rolar. Rolar, rolar, rolar. Uma hora se foi. Duas horas se…
Artigos de Sereny
Depressão
Fevereiro sem Celular: o detox digital que pode mudar sua saúde mental
Você conseguiria passar um mês inteiro sem seu celular? Ou pelo menos reduzir drasticamente o uso? Essa é a proposta…
Trauma e Transtornos
Autodiagnóstico nas redes sociais: a informação sobre saúde mental vira armadilha
Você já parou para contar quantos vídeos assistiu no TikTok sobre saúde mental nos últimos 30 dias? Quantos posts no…
Estresse e Burnout
Esgotamento cognitivo digital: novo burnout da era das telas
Você termina o dia exausto, mas não consegue explicar o que fez. Sua mente parece nebulosa, como se estivesse funcionando…
Sono e Bem-Estar
Envelhecimento saudável: como cuidar da saúde mental ao longo da vida
Você já parou para pensar em como quer viver aos 70, 80 ou 90 anos? A longevidade deixou de ser…
Ansiedade
Educação em saúde mental: o que é, por que importa e como aplicar
E se a escola tivesse te ensinado a lidar com suas emoções da mesma forma que te ensinou matemática? A…
Ansiedade
Por que a ansiedade aumentou em 2026? Dados, causas e o que fazer
Se você sentiu que sua ansiedade piorou nos últimos meses, saiba que não está sozinho. Os números de 2026 mostram…
Ansiedade
Técnicas de respiração para ansiedade: guia completo com exercícios passo a passo
Você está no meio de uma crise de ansiedade. O coração dispara, a respiração fica curta, e você sente que…
Saúde Mental no Trabalho
Tipos de chefes: entenda os estilos de liderança e como eles afetam você
Você já parou para pensar como o estilo do seu chefe afeta diretamente sua saúde mental no trabalho? A forma…