Estresse e Burnout
12 sinais de que você está com burnout (e não é só cansaço)
Cansaço todo mundo sente. Mas existe uma diferença brutal entre estar cansado e estar em burnoutSíndrome do esgotamento profissional causada…
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Burnout: o guia completo — sintomas, causas, prevenção e recuperação
Você acorda cansado, mesmo depois de dormir. Vai para o trabalho sentindo um peso enorme. Perdeu o entusiasmo por coisas…
Ansiedade
Ansiedade vs. estresse: entenda as diferenças e como lidar com cada um
"Estou estressado" ou "Estou ansioso"? No dia a dia, usamos essas palavras quase como sinônimos. Mas <a
Ansiedade
Quando procurar ajuda profissional para ansiedade? Sinais de que é hora
"Será que o que eu sinto é normal?" "Preciso mesmo de um psicólogo?" "Não é exagero procurar ajuda?" Se você…
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Sintomas de ansiedade: o guia completo para identificar os sinais
Você sente o coração disparar sem motivo aparente? Tem dificuldade para dormir porque a mente não para? Sente uma tensão…
Ansiedade
7 técnicas de respiração para acalmar a ansiedade em minutos
Quando a ansiedade aperta, sua respiração muda. Ela fica curta, rápida, superficial — e isso só piora a sensação de…
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Ansiedade: o guia completo — sintomas, causas, tipos e tratamentos
A ansiedade faz parte da vida de todos nós. Aquela sensação antes de uma entrevista de emprego, a expectativa para…