Blog Sereny

Artigos sobre saúde mental, bem-estar emocional e desenvolvimento pessoal escritos por especialistas.

Burnout: o guia completo — sintomas, causas, prevenção e recuperação

Você acorda cansado, mesmo depois de dormir. Vai para o trabalho sentindo um peso enorme. Perdeu o entusiasmo por coisas...

"Estou estressado" ou "Estou ansioso"? No dia a dia, usamos essas palavras quase como sinônimos. Mas <a

"Será que o que eu sinto é normal?" "Preciso mesmo de um psicólogo?" "Não é exagero procurar ajuda?" Se você...

Você sente o coração disparar sem motivo aparente? Tem dificuldade para dormir porque a mente não para? Sente uma tensão...

Quando a ansiedade aperta, sua respiração muda. Ela fica curta, rápida, superficial — e isso só piora a sensação de...

A ansiedade faz parte da vida de todos nós. Aquela sensação antes de uma entrevista de emprego, a expectativa para...