Sereny

✍️ Colaborador(a) Sereny

100 artigos publicados

Somos a equipe editorial do Sereny, dedicada a criar conteúdo de qualidade sobre saúde mental e bem-estar. Nossos artigos são revisados por profissionais da área para garantir informações confiáveis e atualizadas.

Artigos de Sereny

Família e Relacionamentos

Dependência emocional: sinais, causas e como construir autonomia afetiva

O que é dependência emocional Dependência emocionalPadrão de comportamento caracterizado por necessidade excessiva de aprovação e medo de abandono. é

📅 12/01/2026 ⏱️ 6 min de leitura

Família e Relacionamentos

Conflitos familiares: como resolver desentendimentos sem destruir relacionamentos

Por que conflitos familiares são tão difíceis Conflitos em família são inevitáveis — afinal, são as pessoas com quem mais…

📅 12/01/2026 ⏱️ 6 min de leitura

Mindfulness e Meditação

Mindfulness para ansiedade: 8 práticas baseadas em evidências

Como o mindfulness ajuda a ansiedadeA ansiedade é uma reação natural do corpo, mas quando se torna constante, pode prejudicar…

📅 12/01/2026 ⏱️ 6 min de leitura

Mindfulness e Meditação

Mindfulness no trabalho: 10 técnicas para manter a calma em ambientes estressantes

Por que praticar mindfulnessPrática de atenção plena no momento presente. no trabalho? O ambiente de trabalho moderno é uma fonte…

📅 12/01/2026 ⏱️ 7 min de leitura

Sono e Bem-Estar

Sonhos e pesadelos: o que significam e como afetam sua saúde mental

O fascinante mundo dos sonhos Passamos cerca de 6 anos da nossa vida sonhando. Apesar de parecerem misteriosos, os sonhos…

📅 12/01/2026 ⏱️ 5 min de leitura

Sono e Bem-Estar

Sono dos idosos: como dormir bem depois dos 60 anos

Por que o sono muda com a idade? Se você percebeu que seu sono já não é mais como antes…

📅 12/01/2026 ⏱️ 6 min de leitura

Família e Relacionamentos

Limites saudáveis: como dizer não sem culpa e proteger sua saúde mental

Estabelecer limites é um dos atos mais importantes de autocuidado — e também um dos mais difíceis. Se você luta…

📅 12/01/2026 ⏱️ 6 min de leitura

Mindfulness e Meditação

Como reduzir o estresse com mindfulness: técnicas práticas para o dia a dia

Seu coração acelera. A mente não para. Você sente um nó no estômago que não vai embora. O estresse se…

📅 12/01/2026 ⏱️ 9 min de leitura

Saúde Mental no Trabalho

Como lidar com um ambiente de trabalho tóxico: estratégias de sobrevivência e decisão

Trabalhar em um ambiente tóxico é como respirar ar poluído todos os dias — mesmo que você não perceba imediatamente,…

📅 12/01/2026 ⏱️ 15 min de leitura